Популарноста на компјутерите и интернетот несомнено донесе големи промени во животот на луѓето, но долгорочната употреба на компјутери или читањето написи на компјутери им нанесува голема штета на очите на луѓето.
Но, експертите велат дека постојат неколку многу едноставни трикови кои можат да им помогнат на корисниците на компјутер да ја минимизираат оваа штета - едноставно како трепкање со очите или гледање настрана.
Всушност, краткото гледање во екранот на компјутерот нема да предизвика сериозни болести на очите, но канцелариските работници кои долго зјапаат во екранот може да предизвикаат како што офталмолозите го нарекуваат „компјутерски визуелен синдром“.
Други фактори кои влијаат на здравјето на очите вклучуваат премногу груб екран или премногу силен одраз при слаба осветленост и суви очи предизвикани од недоволна фреквенција на трепкање, што ќе доведе до одредена болка и непријатност во очите.
Но, постојат неколку начини кои можат да бидат корисни за корисниците на компјутери.Еден предлог е да трепкате повеќе пати и да дозволите солзите за подмачкување да ја навлажнат површината на очите.
За оние кои носат мултифокални леќи, доколку нивните леќи не се „синхронизираат“ со екранот на компјутерот, тие се изложени на поголем ризик од замор на очите.
Кога луѓето седат пред компјутерот, многу е важно да имате доволно површина за јасно да го гледате екранот на компјутерот низ мултифокалната леќа и да се осигурате дека растојанието е соодветно.
Секој мора да ги остави очите да се одморат од време на време додека зјапаат во екранот на компјутерот (правилото 20-20-20 може да се користи за да им се даде правилен одмор на очите).
Офталмолозите исто така ги даваат следните предлози:
1. изберете компјутерски монитор што може да се навалува или ротира и има функции за прилагодување на контрастот и осветленоста
2. користете прилагодливо компјутерско седиште
3. поставете ги референтните материјали што ќе се користат на држачот за документи до компјутерот, така што нема потреба да ги вртите вратот и главата напред-назад, а очите да не треба често да го прилагодуваат фокусот
Не постои директна врска помеѓу долгорочната употреба на компјутер и сериозна повреда на очите.Овие изјави се неточни во однос на повреда на окото предизвикана од компјутерски екран или какви било посебни очни болести предизвикани од употреба на очите.
Време на објавување: Декември-09-2023 година